Julkaistu , julkaisija

Painopeitto rentouttaa ja parantaa unta

Uniaika_painopeitto

 

Painopeitto on normaalia painavampi, täytetyistä taskuista ommeltu peitto. Painopeiton käytöstä on todettu olevan hyötyä unettomuuden ja unihäiriöiden, jännitystilojen ja stressin lievittämisessä. Painopeiton alkuperäinen käyttötarkoitus onkin ollut terapia- ja laitoskäytössä erilaisista aistihäiriöistä ja neuropsykiatrisista häiriöistä kärsivillä erityislapsilla. Painopeiton avulla on rauhoitettu ja rentoutettu levotonta lasta.

 

Painopeiton rentouttava ominaisuus perustuu painallukseen, joka stimuloi kehon ns. lihasasentoaistia. Peiton paino rentouttaa hermostoa, vähentää stressiä ja rauhoittaa koko kehoa lisäten mielihyvähormonien tuotantoa. Positiivisten hormonitoiminnan muutosten ja rentoutumisen avulla painopeitto helpottaa unen saamista ja syvemmässä unessa pysymistä. Siitä on apua etenkin, jos nukahtaminen on vaikeaa, heräilee öisin tai liian aikaisin aamulla. Peitosta on ollut apua myös levottomien jalkojen vaivassa, epäsäännöllistä tai vuorotyötä tekeville, muistisairaille, lihasjäykkyyksiin sekä kipuihin.

 

Painopeiton taskujen täytemateriaalina käytetään lasihelmiä, teollisuusmuoviraetta, hiekkaa tai muuta materiaalia. Täytemateriaali vaikuttaa peiton kosteuden keräämisominaisuuksiin, homehtumisriskiin ja pesuominaisuuksiin. Käyttöturvallisuus- ja hygieniasyistä peitto pitäisi pystyä pesemään riittävän kuumalla pesuohjelmalla. Parhaat peitot kestävät 60-90 asteen pesun ja rumpukuivauksen.

 

Peiton lämpimyyteen ja hengittävyyteen vaikuttaa taskuissa käytetty täytemateriaali, lisätäyte (tai sen puuttuminen) ja päällismateriaali. Esimerkiksi ainoastaan lasikuulilla täytetty peite ilman lisävanua on kylmä käytössä ja helisee liikuteltaessa. Peiton laadukkuudesta kertoo myös lisämateriaalina käytetty vanu ja sen laatu. Heikoimmissa peitoissa käytetty irtovanu sotkeutuu taskujen täytemateriaaliin, jolloin täyte pakkautuu taskuissa.

 

Painopeiton painon valinnassa on yleinen suositus valita noin 10 prosenttia/ käyttäjän paino painoinen peitto. Tämä on kuitenkin vain suositus. Yleisimmin peitoissa käytetyt painot ovat 7kg ja 9kg.  Painopeiton koon valinnassa kannattaa kiinnittää huomiota painokilojen lisäksi käyttäjän kokoon, täytetaskujen kokoon ja määrään sekä peiton mittoihin. Tärkeintä kuitenkin painon valinnassa on oma tuntemus mukavuudesta. Peiton mitoilla on merkitystä siihen, kuinka tehokkaasti paino saadaan hyötykäyttöön käyttäjän päälle. Yleisimmät koot peitoissa ovat 150x200cm, jolloin peittoa jää usein paljon käyttäjän sivuille, mikä tekee myös peiton käsittelystä raskaampaa. Painopeiton käyttäjän on itse päästävä peiton alta pois.

 

Laadukkaat painopeitot ovat hintavia. Peiton laatuun vaikuttavia asioita ovat peiton päällis- ja täytemateriaalit, täytetaskujen määrä, pesuominaisuudet ja kotimaisuus. Parhaimmat peitot kestävät jopa 10 vuotta hyvin pidettyinä. Painopeittoa ei suositella, mikäli käyttäjä kärsii jalkojen erittäin huonosta verenkierrosta tai hengityssairaudesta, jonka takia hengittäminen on haasteellista, mikäli painoa tulee rintakehälle. Lapsilla painopeitosta voi olla apua levottomuuden ja nukkumaanmenon rauhoittamiseen sekä jalkojen kasvukipuihin. Lapsen kanssa painopeittoa käytetäänkin usein helpottamaan nukahtamistilanteita. Painopeitto sopii lapsista vanhuksiin käyttöön edistäen levollista ja palauttavaa uniaikaa. Tutustu Uniajan painopeittoihin täältä.

Kommentit: 0
Lisätietoja:: Uniaika, painopeitto, parempi uni, rentoutuminen

Vain rekisteröidyt käyttäjät voivat jättää kommentteja.
Kirjaudu sisään ja jätä kommentti Rekisteröidy heti